Durante le feste natalizie hai ceduto agli stravizi e ora ti senti un po' appesantita? Ecco per te, 3 ricette detox per ritrovare l'equilibrio intestinale!
Per disintossicare il corpo, i frullati a base di frutta e verdura saranno eccellenti alleati! Leggeri e a basso contenuto calorico, sono ricchi di fibre, antiossidanti e vitamine.
Ti proponiamo 3 ricette di frullati per un inizio anno ricco di vitamine!
IL GREEN SMOOTHIE (ADDIO TOSSINE!)
1/2 avocado
1/2 limone
1 mela
100g di germogli di spinaci
zenzero fresco
Versa tutti gli ingredienti (frutta tagliata a pezzetti) in un frullatore. Regola con acqua fino a ottenere la consistenza desiderata, frulla e gusta!
SMOOTHIE PER UNA PANCIA PIATTA (E ANTI-CELLULITE!)
1/2 cetriolo
10 lamponi
1 mela
4 cucchiai di yogurt greco
Alcune foglie di menta
Versa tutti gli ingredienti (frutta tagliata a pezzetti) in un frullatore. Regola con acqua o yogurt fino a ottenere la consistenza desiderata, frulla e gusta!
SMOOTHIE ESOTICO (AIUTA LA DIGESTIONE E MIGLIORA LA CIRCOLAZIONE)
1/2 ananas
1/2 mango
1 banana
1 limone spremuto
Latte di cocco
Acqua
Versa tutti gli ingredienti (frutta tagliata a pezzetti) in un frullatore. Regola con acqua o latte di cocco fino a ottenere la consistenza desiderata, frulla e gusta!
Buona degustazione!
