BEAUTÉ

UN BRONZAGE DURABLE ET UN TEINT PARFAIT, ÇA SE PASSE D'ABORD DANS L'ASSIETTE

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UN BRONZAGE DURABLE ET UN TEINT PARFAIT, ÇA SE PASSE D'ABORD DANS L'ASSIETTE

 

Les beaux jours arrivent ! Imaginez le week-end prolongé parfait : du soleil, une peau éclatante et un bon livre sur la plage…

 

Comment obtenir le joli bronzage dont vous avez toujours rêvé sans avoir à subir les méchants rayons du soleil ? Il suffit d'ajouter à vos repas habituels, ces aliments puissants qui contribueront à rendre votre peau encore plus belle qu'elle ne l'est déjà.

 

1. LE BÊTA-CAROTÈNE

 

C'est un antioxydant que l'on va retrouver notamment dans les fruits et légumes orange, et qui va stimuler la production de mélanine.

On privilégie : carottes, abricots, melons, mangue, nectarine, pêche, tomates, pastèques, patates douces, poivrons rouges, pamplemousses.

 

2. LES OMÉGA 3

 

Ils permettent une oxygénation constante de l'épiderme et donc accélèrent et prolongent le bronzage.

On privilégie : huile de noix de coco, huile de colza, jaune d’oeuf...

 

3. LE SÉLÉNIUM

 

C'est un oligo-élément que l'on retrouve dans le poisson, les fruits de mer...

Antioxydant, il permet de régénérer la vitamine C pour un bronzage qui garde tout son éclat.

On privilégie : thon, hareng, saumon, crabe, crevettes...

 

Et pour un coup de pouce hautement concentré...

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