I NOSTRI 3 CONSIGLI PER UN CORPO IN FORMA OTTIMA!

Scopri tutti i nostri consigli per prepararti all'estate: prepariamoci per un corpo al top della forma!

1. MANGIAMO MEGLIO

Cercate di seguire una dieta equilibrata, tenendo a mente l'obiettivo di divertirvi! Mangiate tutto in quantità ragionevoli.

Cibi da privilegiare

Scegliete cibi sani che vi piacciono, prodotti freschi piuttosto che cibi trasformati (che sono poveri di nutrienti e ricchi di grassi nocivi, sale e zucchero). La stagione delle insalate estive è iniziata, quindi è il momento perfetto per creare piatti belli, colorati e vari.

I tuoi alleati per una bella figura:

Carni bianche
Verdure fresche di stagione
Yogurt bianco
Semi oleosi (mandorle, noci)
Grassi buoni come il pesce azzurro (salmone, sardine, sgombro, trota)
Alimenti amidacei a basso indice glicemico (legumi, quinoa, riso basmati, patate dolci, pasta integrale)

Scopri le nostre ricette detox e benessere:

Dieta Detox: i migliori alimenti per eliminare le tossine

3 ricette di frullati per una disintossicazione extra!

Ci prendiamo il tempo per mangiare

Mastichiamo bene il cibo per assaporarlo e facilitarne la digestione.

1,5 litri di acqua al giorno!

L'acqua sarà il tuo miglior alleato per perdere peso:

Agisce come soppressore dell'appetito
Accelera il metabolismo
Aiuta il corpo a eliminare tossine e grassi.

2. ADOTTA UNA ROUTINE SPORTIVA

Scegliamo un'attività che ci piace, sempre con l'obiettivo di divertirci. Ascoltiamo il nostro corpo e ci poniamo obiettivi raggiungibili!

Per quello

Praticare sport è un buon modo per dimagrire, ma non solo:

Lo sport migliora la circolazione sanguigna e la salute
Aumenta il cardio
Aiuta ad aumentare la massa muscolare
Aiuta a tonificare il corpo

Con cui ?

Se fai fatica a motivarti da solo, allenati con un amico o opta per una lezione di gruppo! Non esitare ad assumere un personal trainer per trovare una routine adatta ai tuoi obiettivi.

Come ?

Se il tuo obiettivo è perdere peso, concentrati su cardio e allenamento di forza. Se il tuo obiettivo è ridurre la cellulite, concentrati sulla parte inferiore del corpo (squat, affondi e sport acquatici sono adatti).

Quando ?

Il segreto è la costanza! L'ideale sarebbe fare un po' di esercizio ogni giorno o a giorni alterni, piuttosto che una sola sessione intensa una volta a settimana.

Quali sono gli obiettivi?

Ci poniamo obiettivi ragionevoli, raggiungibili e a breve termine perché saranno più facili da raggiungere (iscriversi in palestra, iniziare a fare pilates, andare a correre con un amico, riuscire a correre più di 5 km, riuscire a mantenere la posizione del plank per 1 minuto).

3. OTTIMIZZAMO I RISULTATI CON I NOSTRI PROGRAMMI DI PERDITA DI PESO

Abbinate a una dieta equilibrata e a un'attività fisica regolare, le nostre formule uniche ti supportano in ognuno dei tuoi obiettivi e soddisfano perfettamente le tue esigenze durante i periodi di perdita di peso.

Il nostro programma dimagrante 100% piacere, composto da Good Slim e Good Diet, agisce in 3 modi: favorisce la perdita di peso, riduce la cellulite e limita la voglia di mangiare.

Per risultati ottimali, consigliamo di seguire il programma per almeno 3 mesi.

4. RASSODA LA TUA PELLE CON LA NOSTRA BUONA CREMA CORPO

Good Body è il tuo nuovo alleato dimagrante con efficacia clinicamente provata nella lotta alla cellulite.
Un trattamento di bellezza completo per scolpire, levigare, rassodare e idratare la pelle.